No se puede negar que las redes sociales se han convertido en una gran parte de la vida moderna. Aplicaciones como Facebook, Instagram y Twitter nos ayudan a mantenernos conectados con nuestros seres queridos, ponernos al día con las noticias y descubrir destinos hermosos y personas inspiradoras. Sin embargo, puede encontrar que pasar horas y horas desplazándose a través de varios feeds puede hacer que se sienta ansioso, agotado o insatisfecho. Entonces, ¿cómo saber si necesita una desintoxicación de las redes sociales?
Es importante tener en cuenta que no hay nada intrínsecamente malo en pasar tiempo en las redes sociales, según Price. “Lo importante es usarlo con propósito e intención”, dice ella. Si, después de reflexionar, puede identificar cualquier efecto negativo que las aplicaciones hayan tenido en su vida, entonces es hora de un descanso en las redes sociales. ¿Necesitas un plan de juego? Prueba estas ideas aprobadas por expertos que te ayudarán a desconectarte un poco y a tener una relación más feliz con las redes sociales a partir de ahora.
Elimina tus aplicaciones de redes sociales
Ahora, antes de insistir en que no puede dejar de fumar de golpe, tenga la seguridad de que esta es una medida temporal. “Quita las redes sociales de tu teléfono durante 12 horas y recuerda que puedes reinstalarlas fácilmente”. “Se trata de experimentar. Ver qué efectos tiene no estar en las redes sociales y qué pensamientos provoca”. Una vez que termine el experimento, la idea de limitarse se sentirá mucho más factible.
Desintoxicar con un amigo
Ya sea que su objetivo sea ponerse en forma, perder peso o pasar menos tiempo en las redes sociales, tener a alguien que lo responsabilice puede marcar la diferencia. Encuentre un ser querido que esté interesado en “desintoxicarse” con usted y luego discuta cómo ambos planean seguir adelante.